백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
점심
잡곡밥1/2,
잔치국수,
낙지채소볶음,
숙주나물,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
가쓰오부시장국,
함박스테이크&소스,
아삭이고추된장무침,
양배추샐러드(발사믹드레싱),
깍두기
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
새우살청경채볶음,
미트볼조림,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
궁중잡채,
부추양파무침,
마늘종햄볶음,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
우렁된장국,
제육볶음,
온두부찜,
곤드레나물,
열무김치
점심식사
잡곡밥,
오이냉국,
주꾸미볶음,
채소달걀찜,
상추양파무침,
깍두기
점심식사
저녁
잡곡밥,
들기름미역국,
수육보쌈,
미나리무생채,
알배기쌈+쌈장,
열무김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨무채국,
팽이버섯전,
소고기양배추볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
닭볶음탕,
가지볶음,
호박잎나물,
깍두기
저녁식사
잡곡밥,
홍합살뭇국,
돈채피망볶음,
오이생채,
표고곤약조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
사골우거지국,
가자미양념찜,
도라지무침,
청경채나물,
깍두기
저녁식사
잡곡밥,
애호박새우젓국,
고등어시래기조림,
연근흑임자소스무침,
콩나물무침,
열무김치
저녁식사
오전간식
시원미숫가루
오전간식
콩설기,
수박
오전간식
크림스프
오전간식
단호박죽
오전간식
크림스프
오전간식
양송이스프
오전간식
오후간식
옥수수,
식혜
오후간식
생크림케잌,
따뜻한 차
오후간식
김말이당면튀김
오후간식
백설기,
따뜻한 차
오후간식
여름과일
오후간식
토마토주스
오후간식
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